Glutamaat en therapie moeheid
Toen ik ongeveer vijf jaar oud was, liep ik regelmatig te zuchten. Ik had dan een zwaar gevoel op mijn borst, wat ik met zuchten wat kon ontladen. Toen ik 10 was kreeg ik migraine aanvallen. Toen ik 30 jaar was, begon ik periodes te krijgen met pijn in mijn onderbuik. Dit was buiten mijn menstruaties om, en bij medisch onderzoek werd er niets gevonden. Wel was me duidelijk dat deze klachten altijd erger werden als er iets naars was gebeurd, bijvoorbeeld een ruzie in de familie of een verbroken liefdesrelatie. In 2021 begon ik ook nog last te krijgen van een wazig hoofd. Mijn concentratie en geheugen werden steeds slechter. Ik studeerde inmiddels voor orthomoleculair therapeut, en probeerde allerlei supplementen. Niets maakte echt een groot verschil.
Inmiddels wist ik dankzij een therapie traject dat ik in een heel toxisch gezinssysteem was opgegroeid. Ook begon ik te begrijpen dat dit soort jeugdtrauma epigenetische veranderingen veroorzaakt, waardoor je niet alleen psychische, maar ook lichamelijke klachten kunt krijgen. Mijn klachten bleven ongrijpbaar: De buikpijn, het wazige hoofd, waren dit nou trauma symptomen als gevolg van een freeze of van dissociatie? Kwam ik nog steeds een onbekend stofje tekort? Waren delen van mijn hersenen beschadigd als gevolg van de chronische, toxische stress? Waren het Overgangsklachten?
Mei 2025: Ik ben begonnen met exorfinevrij te eten. Dit betekent, geen gluten en koemelk eiwit. Het is de bedoeling dat mijn endorfine systeem rust krijgt, en dat daardoor allerlei klachten zouden moeten verminderen. In eerste instantie raak ik alleen nog maar meer uitgeput.
Oktober 2025: Mijn energie neemt sinds de zomer langzaam toe. Sinds zes weken neem ik kaempferol; dit zorgde al na enkele weken eindelijk voor een helder hoofd. Ook neemt de enorme spanning in mijn lijf af. Ik begrijp nu hoeveel last ik hier sinds mijn kleuter (!) tijd van moet hebben gehad. Het is zo heftig om te beseffen hoe dit voor een constante grauwsluier over mijn bestaan heeft gezorgd: Pijn in de onderbuik, een drukkend gevoel op mijn hart, wazig hoofd, en gedeprimeerdheid. Sommige klachten had ik al als klein kind, maar er kwamen de afgelopen decennia steeds meer bij. Het ergst vind ik het besef dat het inmiddels normaal voor me was om me altijd zo te voelen. Nu is er niet alleen licht aan het eind van de tunnel; ontspannen zijn wordt weer een normale “baseline”. De pieken van spanning die ik soms nog heb zijn heel dragelijk, én ik weet nu wat ik eraan kan doen!
Nu weet ik wat het “monster” was: glutamaat dominantie! Ik voel me ook niet meer zo overgeleverd aan mijn depressieve buien, die me voorheen zomaar konden overvallen. Een pijnlijke gebeurtenis in mijn familie kon me maanden doen belanden in een zwarte draaikolk van depressie en malende gedachten. Als ik nu spanning of buikpijn op voel komen kan ik het labelen, en eventueel extra glutamaat remmende supplementen nemen.
Glutamaat dominantie kan bij mensen een enorme therapie resistentie veroorzaken. Je houdt er letterlijk trauma’s door vast. Het bezorgt je ook een enorm gevoel van hulpeloosheid, en er ligt een grauwsluier over je leven. Alles staat te scherp afgesteld, en je ziet overal gevaar. Het lijstje lichamelijke klachten dat je er door kunt krijgen liegt er niet om:
- chronische vermoeidheid
- allergieën
- dementie
- fibromyalgie
- migraine
- spijsverteringsklachten
- ...
Dit gezegd hebbende kan ik eindelijk zeggen dat mijn leefstijl verandering me op een keerpunt heeft gebracht. Hiervoor moest ik wel maanden lang vol houden om exorfinevrij te eten, ook toen ik nog niet direct resultaat had. Sterker nog: De uitputting nam in eerste instantie alleen maar toe! Maar ik weet dat ik nu mensen hiermee kan gaan inspireren. Niet alleen met de zelfgemaakte yoghurt en zuurdesembrood; ook met het prachtige resultaat!
Herken jij hierin ook iets van jouw verhaal? Dat je al decennia op zoek bent naar meer lichtheid in je leven? Merk je dat psychotherapie alleen je dit niet brengt? Ben je nieuwsgierig wat leefstijl verandering en balans in je biochemie hierin kan betekenen? Neem hier contact op!